Про напрям
Банджі-фітнес — вид тренінгу з використанням еластичного троса.
На такому тросі виконують силові й кардіо вправи.
Банджі-фітнес дозволяє спалити близько 1000 калорій за одне заняття, тому він дуже ефективний для схуднення.
Під час тренування зміцнюються м'язи преса, сідниць, ніг і спини.
Також банджі-фітнес відмінно розвиває координацію, витривалість, баланс, вибухову силу і зміцнює вестибулярний апарат.
Тренери напрямку
